#콜레스테롤 #건강식 #사과 #귀리 #올리브유 #마늘 #생선 #건강관리 #심혈관건강1 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질입니다. 하지만 과도한 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식 5가지를 소개하겠습니다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 성분입니다. 그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 적절한 수치를 유지하는 것이 중요합니다.콜레스테롤의 중요성콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 구성하는 데 필수적이며, 비타민 D와 여러 호르몬의 합성에도 관여합니다. 하지만 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아지면 동맥경화증을 유발할 수 있으므로, 이를 관리하는 것이 중요합니다.콜레스테롤 수치의 기준일반적으로 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
