간 기능 회복 식단 가이드 5가지
침묵의 장기, 간! 식탁에서 시작하는 간 기능 회복 실천 방법 간은 우리 몸에서 해독, 대사, 저장 등 500가지 이상의 중요한 기능을 수행하는 핵심 장기입니다. 하지만 과도한 음주, 불균형한 식습관, 스트레스, 약물 남용 등으로 인해 간 기능이 저하될 수 있습니다. 간 기능 저하는 만성 피로, 소화 불량, 피부 트러블, 심지어는 간 질환으로 이어질 수 있으므로, 평소에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 간 기능 회복에 초점을 맞춘 5가지 식단 가이드와 함께, 간 건강 관리에 도움이 되는 생활 습관을 알려 드리겠습니다. 1. 우리 몸의 화학 공장, 간의 역할 간은 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할을 수행합니다. ● 해독 작용: 체내 독소, 약물, 알코올 등을 분해하여 무해한 물질로 바꿔 ..
2024. 12. 26.
