장독소를 배출하는 효과적인 방법과 음식
장은 우리 몸의 면역 세포의 70% 이상이 존재하는 중요한 기관입니다. 음식물의 소화 흡수뿐만 아니라, 유해 물질과 독소를 배출하는 역할도 담당하고 있습니다. 하지만 불균형한 식단, 스트레스, 항생제 남용 등으로 인해 장내 유해균이 증가하고 독소가 쌓이게 되면, 소화불량, 변비, 설사, 피부 트러블, 면역력 저하 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 장내에 독소가 쌓이면 우리 몸 전체의 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 이 글에서는 장에 쌓인 독소를 효과적으로 배출하는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다.1. 장 독소- 내 몸속 쓰레기, 장 독소의 실체 '장 독소'는 장내 미생물 불균형으로 인해 발생되는 유해 물질을 의미합니다. 소화되지 않은 음식물 찌꺼기, 유해균의 대사산물 등이 장점막을 통해 혈액으로 흡..
2025. 1. 13.
